Gestion du Stress

Objectifs :

- Reconnaitre les différents stress, identifier les symptômes et leur gravité

- Maitriser les différentes techniques de gestion du stress afin de le transformer en atout

- Trouver son propre sas de décompression et faire appel à ses ressources individuelles, en vue d'une récupération rapide

- Connaitre différentes techniques de relaxation

- Mieux gérer ses émotions sous stress

- Développer sa stratégie de gestion du stress.

PARCOURS PEDAGOGIQUE

  • DECOUVRIR LA THÉORIE DU STRESS
  • EVALUER SES MODES DE FONCTIONNEMENTS FACE AU STRESS
  • APPRENDRE A SE DETENDRE INTELLECTUELLEMENT, PSYSIQUEMENT ET EMOTIONNELLEMENT

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