Gestion du Stress

Objectifs :
- Reconnaitre les différents stress, identifier les symptômes et leur gravité
- Maitriser les différentes techniques de gestion du stress afin de le transformer en atout
- Trouver son propre sas de décompression et faire appel à ses ressources individuelles, en vue d'une récupération rapide
- Connaitre différentes techniques de relaxation
- Mieux gérer ses émotions sous stress
- Développer sa stratégie de gestion du stress.
PARCOURS PEDAGOGIQUE
- DECOUVRIR LA THÉORIE DU STRESS
- EVALUER SES MODES DE FONCTIONNEMENTS FACE AU STRESS
- APPRENDRE A SE DETENDRE INTELLECTUELLEMENT, PSYSIQUEMENT ET EMOTIONNELLEMENT
Pour tout renseignement concernant le contenu de la formation et pour un devis, cliquez sur Contact
ou laissez vos coordonnées ci-dessous